飛行機で足が固まった時のほぐし方　第1回（全2回）

2024年4月29日

2024年4月8日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

もうすぐ？
ゴールデンウィークですね。

連休中、
ごった返す飛行場が
よくテレビでやっていますが、

飛行機は
せまい空間で
長い時間座っているので、

知らずしらずのうちに
足が固まります。

足が固まると、
姿勢が崩れる
だけでなく、

腰痛や、ひざ痛、
肩こりになるので、
スッキリさせたいですよね。

今日は、
そんな時の

とっておき
エクササイズをお届けします♪

つづきは動画で！