足首が固い人のストレッチを効果倍増するコツ

2021年3月26日

2021年3月15日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
足首が固い人がやってはいけない
ストレッチをお伝えしました。

実は、
そのストレッチも
コツを押さえてやれば

ストレッチ効果を倍増させる
ことができるんです。

では、
効果倍増のコツは何かというと
「関節を意識する」ことです。

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