ひざ痛にならない歩き方①
おはようございます、出戸です！
歩いていると、ひざ痛になるあなたは、歩き方でひざに負担をかけたり、ひざの関節がずれたりして、痛みが出ているのかもしれません。
こんな時は、ひざのずれを整えたり、ひざ周りの筋肉をゆるめることが大事です。
ですが、歩き方が変わらなければ、ひざの関節はまたずれてしまいます。
ひざの関節がずれると、ひざに負担がかかり、ひざ周りの筋肉が固くなります。
そして、ひざ痛がまた出てしまうのです。
ひざ痛を根本的に改善するには歩き方を変えていく必要があるんです。
では、ひざが痛くならない歩き方はどんな歩き方でしょう？
ヒントは、つまむだけ！
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