桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

歩き方が大事な理由

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

なぞなぞです!

1日3000回~7000回。

いったい何だと思いますか?

すぐ分かったあなたはさすがです!
答えは動画で!

歩き方の基本をお伝えします。

◎なぜ歩くことが大事なのか
 歩くという行為は、誰でも日常必ず行っている。
  (一般的には1日に3000~7000歩程度歩くと言われている)
  →歩き方が変われば、日常そのものの体の疲れが変わり、疲れにくくなる。

◎疲れにくくなると…
 痛みが出ない体になる
 →痛みが出ない体になるためには、歩き方の改善が必須

◎現代人の最後の10年間は介護が必要と言われる時代。
 ・寝たきりになりたくない
 ・介護されたくない
 ・生涯自分で歩きたい
 →歩き方が重要!!!

◎基本の歩き方:その1
・筋肉(大腰筋)を使って歩くことが大切
  その方法は次回で!

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