肩が痛くならない寝方とは？ 第2回（全2回）
おはようございます、出戸です！
前回、
朝おきて肩が痛いときは
寝方に
問題があるかもしれません
とお伝えしました。
「肩先」で寝る
ではなく、
「肩甲骨」で寝ると
良いんでしたよね。
でも、
肩甲骨が固まっていると
肩甲骨で寝るのは
なかなか難しいかもしれません。
肩甲骨で
寝られないと
肩にますます
無理がかかり
悪循環に
おちいってしまいます。
なので、
早い段階で
肩に無理がかからないように
寝たいところ。
今日は
とっておきのエクササイズを
お伝えします。
くわしくは動画で！
↓
