肩甲骨はがしエクササイズ①
おはようございます、出戸です！
昨日、肩こりを根本的に解消するには、「肩甲骨（けんこうこつ）はがし」が大事ですとお伝えしましたよね。
これは、背中の後ろにある肩甲骨（けんこうこつ）を背中側の肋骨（ろっこつ）からはがすことでした。
肩甲骨（けんこうこつ）が肋骨（ろっこつ）からはがれると、肩甲骨の上にのっている肩こり筋がほぐれますし、血液の流れが良くなって、疲労物質がたまらなくなります。
すると、肩がこりにくい身体になるんでしたよね。
今日は、寝転んでるだけで肩甲骨（けんこうこつ）をはがす方法をお伝えします！
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