転ぶことを回避するために重要な 仙骨（せんこつ）の動き

2020年10月15日

2020年10月6日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
転ぶことを回避するために
「仙骨（せんこつ）が動くことが重要」
とお伝えしました。

では、この仙骨が
どのように動くと
良いのでしょうか？

具体的には、
3つの動きがあります。

この3つの動き方を
マスターすると、

・転倒しづらくなったり
・転びそうになったとき回避できたり
・歩くときフラフラせず歩ける

ようになるんです！

良いですよね！

では、いってみましょう！