ひざが痛い人専用のしゃがみ方④
おはようございます、出戸です！
これまでシリーズで
「ひざが痛い人専用の
しゃがむ方法」を
お伝えしてきました。
ひざが痛い人は、
股関節（こかんせつ）から
しゃがむと
良いんでしたよね。
でも、
このことを知っていても、
上手くできていない
ことがあるんですよね。
どうしても、
・太ももが力んでいたり
・股関節が固かったりする人は
必見です！
「股関節がしっかり
動くようになる方法」
今までと同じようにしても
きっと効果が
グッと変わりますよ！
気になる続きは動画で！
