足首が固い人がやってはいけないストレッチ・ベスト3

2021年3月25日

2021年3月15日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

足首が固いと
柔らかくするために
ストレッチをすると思います。

しかし、かえって
・足が捻挫（ねんざ）しやすくなってしまう
・余計に足首が固くなってしまう

ストレッチがあるんです。

今日は、
足首が固い人がやってはいけない
ストレッチ・ベスト3を紹介します！

続きは動画で！