肩こりの人必見！料理・家事で肩がこらなくなるストレッチ②

2022年2月15日

2022年2月4日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

料理や家事をしていると
肩こりになる

を解消する
だけでなく、

肩こりに
ならない体になる。

このためには、
「肩甲骨（けんこうこつ）の位置」
がとても大切です。

つまり、
家事や料理をしても

肩甲骨の位置が
ズレないようになれば
良いのです。

では、
どうすればズレなくなるのか？

続きは動画で！
↓

「下半身の動き」と
「上半身の動き」は
つながっています。

また
「左半身の動き」と
「右半身の動き」
もつながっています。

なので、
この動きのつながり、

連動性があなたの体にあれば、
肩甲骨はズレなくなり、

同じように
家事をしていても、
肩がこらなくなります。

なので、
とても気持ちがよく
家事ができますし、

逆に
家事がおわると
肩が楽になるのです。

同じ家事をしていても
あなたの体はまったく違うことを
しているからです。

詳しいやり方は
動画で！