出産後の骨盤矯正ストレッチ
おはようございます、出戸です！
今日は
「産後にできる
骨盤を矯正するストレッチ
はありませんか？」
と質問をいただきましたので
お答えします！
なぜ産後に骨盤矯正が
必要なのかというと
出産をするとき、
ホルモンの関係で
骨盤の靭帯（じんたい）や関節が
ゆるゆるにゆるんで
骨盤がグラグラに
動くようになるからです。
スムーズに出産するには
骨盤はゆるゆるでグラグラじゃないと
いけないワケですが、
ある意味
骨盤がズレやすい状態なので、
産後、骨盤を矯正しておかないと
骨盤がズレたまま
固まってしまうんですね。
続きは動画で！
本来、
骨盤を矯正するには
骨盤がどうズレているかが
わからないと
矯正できません。
でも、
自分では骨盤のズレって
なかなか分かりませんよね。
なので、
今日は
骨盤のズレが分からなくても
骨盤が正しく矯正される
ストレッチをお届けします。
産後の方だけでなく、
これから出産される方にも
おすすめですよ。
やり方は動画で！
