バンザイしたまま寝ると、胸はあがるのか？ 第2回（全2回）
おはようございます、出戸です！
前回、
睡眠したまま
バンザイしていると
肩や腰が
緊張して
胸が上がらず、
逆に
「下がってしまう」
とお伝えしましたよね。
人間だれしも、
「楽」なのが
大好きです。
（私も、、笑）
もちろん、
脱力してリラックスすることは
大事なのですが、
リラックスしどころを
間違うと
逆効果になってしまいます。
バンザイ・エクササイズの
大事なポイントは
ここです。
くわしくは動画で！
↓
