寝たままカンタン腰痛改善法

2019年5月15日

2019年5月11日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

さあ、昨日の腰痛、腰の疲れに効く、本腰（ほんごし）が入るエクササイズはもう見ましたか？

今日は、寝た姿勢、座った姿勢で楽に本腰を入れちゃいましょう！

腰痛がない人もやると、腰まわりがスッキリ軽くなりますよ！

軽くなるってことは疲れてるってことですね^^

つづきは動画で！