ひざが痛い人専用のしゃがみ方②

2020年11月16日

2020年11月9日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
「ひざが痛い人専用の
しゃがみかたのポイント」
をお伝えしました！

股関節からしゃがむと、
ひざが痛い人も
しゃがみやすくなる
んでしたよね。

でも、
・痛みが強い人や
・ひざの痛みが慢性化したり
・長年痛みがある人は

ポイントを聞くだけで
しゃがめるようなるのは
難しいかもしれません。

なので今日は、
「しゃがめるようになる
エクササイズ」
をご紹介します！

詳しくは動画で！