桑名市の整体院

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ペタンと長座りしたまま出来るひざ痛解消ストレッチ

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

ひざが痛い人ほど
・ひざを曲げられない
・しゃがんで床に座れない

だけど、
イスに座りたくないから

ひざを伸ばして、
床にペタンと長座(ちょうざ、ながずわり)する

という方は多いです。

でも実は、
あなたも知ってると思いますが、
長座りは
ひざに良くないんですよね。

今日は、
それでもやっぱり
長座が好きという方のために

長座のままできる
ひざ痛改善ストレッチを
紹介します。

では、行ってみましょう!

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