椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法②

2022年4月28日

2022年4月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は
椎間板ヘルニアによる
腰痛や足のしびれが良くなってきて

痛みはまだ少し出るけど
日常生活はちょっとできそうかな…

だけど、まだ痛みがぶり返さないか
心配だな
という人向けです！

・歩けるようになったり
・歯を磨いたり
・お風呂に入ったり

日常生活が
ちょっとずつスムーズに
できるようになってきた人は、

痛みの心配をしなくてよくなる
これがおすすめです。

では、いってみましょう！
↓