桑名市の整体院

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朝は深部体温が低いから体操はやめたほうが良い?

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朝は深部体温が低いから体操はやめたほうが良い?|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、
ちょっと詳しい方むけの
質問にお答えしますね!

「朝は、
 深部体温(しんぶたいおん)
 が低いので、
 体操はしない方が良いですか?」

深部体温とは、
わたし達の体のなか、

内臓あたりの温度
のことです。

「深部体温(しんぶたいおん)
 ってなに?」

と思った方にも
分かりやすいように、

動画でくわしく
解説します!

続きは動画で!

深部体温は、
朝は低く

日中から夕方にかけて
高くなっていきます。

その理由は、
私たちの生活リズムに
関係があるんです!

夜、寝るとき。

・体の中の体温が低くなり
・手足は温かくなり

副交感神経(ふくこうかんしんけい)が
働いてグッスリ眠れます。

そして明け方ちかく、
体のなかの深部体温が上がってくると
目が覚めるんです。

私たちの体は
一日の中で、

・体温が上がったり
・体温が下がったり

を繰り返しているんですね。

なので、
深部体温と仲良くなれれば、

毎日をより快適に
過ごせるようになりますよ!

詳しくは動画で!

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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