草むしりをした後にひざが痛い原因と対処法②

2020年12月31日

2020年12月22日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

いよいよ大晦日ですね。

今年最後の今日は、
昨日に引き続き、

草むしりをした後になる
ひざ痛を解消するエクササイズ
をお届けします！

草むしり後にひざ痛になる原因は、
しゃがんでいる時に
ひざが内側に入っている
からでしたよね。

今日のエクササイズでは、
四角い消しゴムを2つ使って
ひざ痛の原因を解消します。

ぜひ、動画を見ながら
一緒にやってみてください。

では、行ってみましょう！