肩こり解消に枕はした方がいい？②
おはようございます、出戸です！
昨日は
「肩こり解消に枕はした方がいい？」
という質問にお答えしました。
基本的には、
枕を減らしていく方が良い
とお伝えしましたよね。
仰向けに寝ている時は
頭と背中のラインが一直線に
なるので枕をしない方がいいんです。
では、
横向きに寝る時は
どうしたらいいと思いますか？
肩と耳の高さには
大きな差があるので、
肩こりがあって横向きに寝る場合は
枕を使ってください。
でも、
・肩甲骨（けんこうこつ）
・肩周りの骨
の位置が正しい位置になると
枕がいらなくなります。
えー！？ですよね。
枕なしで
どのように横向きで寝るのかは
動画で！
